編輯導語：隨著國家定義「996」，「007」違法，看似能收穫周末自由的背後卻是無限加班，年輕人的焦慮似乎並沒有得到緩解。本篇文章中，將舉例幾個例子，帶大家探討取消大小周后打工人的生活。
互聯網大廠「狼」不動了，但員工還在被迫或主動「內卷」。取消大小周后，一些人非但沒有迎來周末自由，還患上了加班後遺症。他們休息日的安排：熬夜到頭禿、幹家務到淌汗、每到周日就極度焦慮、報復性休息、報復性消費到心痛……
996、大小周、007這些曾被互聯網大廠稱為「福報」的工作模式，正經受著嚴厲的打擊。
6月初，騰訊旗下光子遊戲工作室試點強制6點下班以來，快手、位元組跳動、美團優選、Boss直聘、vivo等不少互聯網公司紛紛宣布取消大小周。
另一邊，人社部和最高法也定調，996、007違法。
8月25日，人力資源社會保障部、最高人民法院聯合發布了10個超時加班典型案例，提示用人單位違法行為風險，促進依法規範用工，明確勞動者維權預期，引導勞動者依法理性維權。
違法、賠錢，看似一個996、大小周的時代即將過去，但從我們採訪的情況來看，取消996和大小周后，大廠年輕人的休息權暫時還可望不可及。這並非危言聳聽。
一個周三的早晨，奪命連環call，讓阿浩從睡夢中驚醒，前天上線的一個遊戲項目出現Bug，小組成員需要集體快速復盤和尋找漏洞並修復。他已經連續兩天凌晨1、2點到家，而入職時公司承諾的雙休，用一種「申請加班」的形式替代大小周。
小帥所在的某外賣平台，作為加班重災區，日常工作時長超過12小時。在大小周取消后，獲得了周末自由，但平時加班反而更多了。
而黃宇自從大小周后，出現了報復性消費，一到周末就不受控制地想狂吃狂買來補償自己。一個人在家吃800多塊錢的外賣，水果只挑最貴的買。大小周取消后，出去玩也開始使勁花錢。
陳穎則在實現雙休之後，整個人陷入了一種報復性休息的狀態，不管下班多晚也要玩痛快才睡覺，周六堅決不幹活，周日動彈一下，以方便提前進入工作狀態。
互聯網大廠「狼」不動了，但員工還在被迫或主動「內卷」。
一、被擠壓的時間，被掏空的人
在得知公司取消大小周的那天上午，小帥回憶到，他們所在的辦公區，大家都很平靜。
「領導之前有在開會時提過，還問過大家的看法。但都沒當回事兒，第一反應是，這就是個形式，反正該乾的活，該加的班，一點兒也不會少。」小帥告訴盒飯財經，他所在的事業部是公司公認的加班重災區，長時間的加班狀態，幾乎讓他們變得十分麻木。
據小帥的描述，公司規定的工作時間是8小時，但實際工作時長超過12小時。而在大小周取消后，平時加班反而更多了。「之前是996，後來調整為大小周，現在是995，但實際下班時間都到了11點，遇到工期比較緊張時，干到凌晨3點，都是正常的。」
理論上，周末可以按需提出加班，但一般領導不會輕易給批。小帥稱因為項目都需要團隊配合，尤其是遇到跨部門協作時，在時間、效率上都需要配合上下游業務部門，當天的工作完不成就會耽誤其他人的工作進度。「而且，現在大小周剛剛取消，上面傳達下來不提倡周末加班。」
小帥算了一筆賬，取消大小周前，他一周工作時間大概73小時，上周的工作時間75.4小時，「我這是用命換來的周末自由，想想都覺得心酸。」
抱怨休息時間被進一步壓縮的還有來自某節的陳穎，「大小周取消？認真你就輸了。」
陳穎回憶，上周六的早上，她原本計劃出去遛狗，但看見飛書的信息提示后瞬間不淡定了。「直系彙報的總監，凌晨5點在群組@我的員工，要日報、周報和數據表。重點是讓中午前發他郵箱。我就在群里建議說明天發。5分鐘后，總監打來電話教育了20分鐘，說趕不上進度，我不贊成加班。」
陳穎說，現在的問題是，公司規章制度都合法，也公開表示不提倡加班，但領導在布置任務時明顯超額，平時或者周末不加班根本完不成。到了績效考核、年終考核環節時，你的評分自然很低，各種獎金獎勵也沒有。最後為了考核高分、獎金獎勵，你自願加班，而領導還會在你加班時說公司不提倡加班。
在陳穎看來，核心在於取消「大小周」后，工作量是否有相應減少。從目前情況來看，小帥和陳穎遇到的問題基本都是，大小周取消了，收入下降了，工作量也沒有改變。
知乎用戶AliceDiana則更加一針見血：「在公司不招人，不解決工作量問題之前，一切形式的改組都是表面形式的文章」。
「對於有些崗位來說，加班，無盡的加班，就是一種使命。」陳穎無奈的說道。
「回家就睡覺，起床就幹活」，一短視頻平台技術崗位的王新稱，一般情況下，早上十點到晚上9點下班，晚上12、1點能睡覺。但如果項目緊，可能會忙到沒有時間吃飯。規定工時之外的加班有加班費。「好在自己喜歡這份工作，不然真的沒有生活。」
他還把大廠員工做了一個簡單劃分：一種是生活壓力大；一種是生活壓力小，工作不忙，但沒有太多個人生活；一種是生活壓力小，工作很忙，但想要個人生活。
前兩種員工基本都是反對取消大小周，因為他們更想賺加班費。第三種員工就會更加在意生活。王興說自己就是最後一種，所以他非常贊同取消大小周，還給自己一個周末。
還有更奇葩的。阿浩告訴盒飯財經，7月初他拿到兩家遊戲公司的offer，一家是彈性工作制，一家是大小周，但馬上就會取消，考慮再三他選擇了後者，還特地卡在最後一個大周之前的小周入職，結果入職當天部門通知取消大小周后，統一申請加班。
「我當時就炸了，說實話，加班工資越多的人，那4天的加班費越匹配不上他們休息時間創造的價值，更加不用說base本來就低的人了，打發叫花子的加班費，橫豎都是虧。」
隱形加班的形式，還有利用周末休息時間開會、搞團建。某短視頻平台的一位員工稱，公司取消的最後一個大小周，領導拉著團隊，周末跑到北京密雲區的一個深山老林去團建了，回來的第二天已經臨近晚上6點，「洗漱一番，就到了令人憂心的周一，真是裂開了。」
生活中80%的痛苦來源於加班，但如果不加班，就會有100%的痛苦來源於沒錢。所以在加班和沒錢之間，年輕人只能選擇加班，犧牲休息時間。
用來「續命」的周末，什麼時候能真正還給年輕人？
二、加班後遺症
取消大小周后，一些人非但沒有迎來周末自由，還患上了加班後遺症。
總結一下採訪到的這幾位年輕人，他們休息日的安排：熬夜到頭禿、幹家務到淌汗、每到周日就極度焦慮、報復性休息、報復性消費到心痛……
小帥稱，最近的忙碌，讓他幾近到崩潰邊緣，甚至有好幾次都想報復性消費。「我就是想證明：忙碌不就是為了賺錢嗎？賺錢不就是為了消費嗎！」
因為高強壓的工作，小帥出現了輕微的頸椎病，需要每周做一兩次按摩。當遇到很多事情交織在一起需要同時解決時，DDL讓他心跳加速，喘不過氣，入職3個月時進行個人工作述職，為了緩解緊張情緒，他甚至服用了一顆鹽酸普萘洛爾片，他說這是同事給他支的招。
說明書上，鹽酸普萘洛爾片的適應症是：
- 作為二級預防，降低心肌梗死死亡率；
- 高血壓；
- 勞力型心絞痛。
而黃宇自從大小周以後，到了周末就不受控制地想狂吃狂買來補償自己。「一個人在家吃800多塊錢的外賣，水果只挑最貴的買，等買完吃完躺在床上，只剩下無盡的空虛和悔恨，以及第二天要上班帶來的絕望。大小周取消后，我現在出去玩，都使勁花錢，住貴的，吃貴的，因為感覺時間更值錢。」
陳穎在實現了雙休之後，整個人則陷入了一種報復性休息的狀態。
百度百科的解釋，報復性休息，是指不管下班多晚也要玩痛快才睡覺，不然總不甘心，甚至第二天醒了都會難受，絕不把玩的時間浪費在睡覺上。
「哪怕平時11點到家，也會玩兩個小時才睡覺，現在周六堅決不幹活，哪怕周五有沒完成的工作，周六也堅決不幹，一定要歇夠。最多周天晚上動彈一下，提前進入狀態。」陳穎說道。
王新稱，之前的「大小周」讓他原本就不夠廣泛的社交圈進一步縮小，沒時間交新朋友，沒時間談戀愛，和家人的親密關係也受到了影響。而現在周末，他除了躺著休息，也不想再做別的事情。很多人羨慕他工資高，他卻覺得，加上自己失去的這些，再算時薪，幾乎得不償失。
知乎上的一位網友moopook，則患上了嚴重的焦慮症。
據她描述，以前單休時，周五的心情很差，因為知道第二天還要上班。朋友戀人約吃飯也不是很想去，因為一想到第二天還要工作，要早起，喝酒也不敢敞開喝，不盡興，索性就不去。
周六上班精神不好，憤怒，一點就著，工作效率不高，外聯其他公司時，常常被擱淺，因為別人周末休息。
周六晚上到家，一點放鬆愉快的心情都沒有，躺平很久起不來，躺到很晚起來湊合吃個飯，洗個澡，帶著鬱悶入睡。
周日睡到很晚，醒來也沒有神清氣爽的感覺，渾身很疲憊很沉重，心裡焦慮，害怕一天調整不好狀態，周一去到公司又是疲憊。
「不敢想找娛樂項目，不敢審視自己的生活，不敢去體檢。就這麼捱了兩年，實在受不了了，裸辭了，身體的疲憊是其次的，主要是情緒上的傷害，嚴重的焦慮、抑鬱、恐慌，軀體癥狀的折磨。常常有瀕死的感覺，覺得自己變成公司的工具，需要把自己從頭到尾掏空，置換成公司的思想。」
花了大半年時間吃藥、修養、調整，重新找工作，薪資不再是她首選。「首先看有沒有雙休，不然有命賺錢沒命花錢。」
三、年輕人真的不愛奮鬥了？
先說結論，不是。
而是在互聯網大廠996、大小周加班氛圍烘托中，加班已經被默認為奮鬥和拼搏的文化符號，許多人不得不自願加班。
中山大學社會科學調查中心的全國調查數據顯示，年輕人加班現象普遍，53.3%的年輕人每周工作時間超過40小時。
在加班群體中，近7成的人認為自己是自願加班，其中約一半人加班是為了增加收入，14.9%是為了給企業分憂加班。而非自願加班的人群中，近五成是因為「公司潛規則」，擔心不加班會受罰，甚至會被炒掉。
在病態的加班文化下，為了加班而加班的朋克摸魚、低效率工作，成了一種惡性循環。互聯網大廠從來不會明說加班，但免費餐券、免費班車、免費打車的福利一步步套路員工自願加班。
「晚走兩小時能坐上免費班車，再忍一小時還能報銷打車費。幾乎沒有人不加班，甚至看起來我們還很樂意加班。」黃宇稱，幾乎沒看見自己組裡有人提前下班。
《時間的暴政：移動互聯時代青年勞動審視》這篇文章則給出了解釋，時間的暴政無不讚美超長工作，無不推崇速度文化。
在勞動的過程中，青年們感受到的不是資本如何對自己的未來負責、如何保障自己的健康和維護自己的權益，而是一次「難得的學習機會」、一種「奮鬥者的榮耀」、一份「本不該給予的恩賜」，好像能有這樣的辛苦工作，能有機會讓你加班，是勞動者修來的福氣。但這些是年輕人真正需要的福報嗎？其實值得思考。
此外，向年輕人強調不虛度光陰和奮鬥拼搏的重要性，無可厚非。但同時也要警惕打著奮鬥反奮鬥，透支青春，榨乾青春的功利主義行徑。
那麼當越來越多的年輕人意識到，個人自由在很大程度上是虛幻的，畢竟只有少數人能通過奮鬥達到理想目標，過勞不過是被資本支配的一種表現，年輕人應該如何自處呢？
艾里希·弗洛姆在《健全的社會》一書中言簡意賅：「社會需要的是在大團體中能與他人順利合作的人，想要消費得越來越多的人，以及趣味標準化、易於受到影響、其要求可以預測的人。」
日本經濟學家森岡孝二在其著作《過勞時代》中也認為消費主義的盛行是過勞時代形成的一大主因——消費資本主義讓人們不得不通過延長工時、加大工作強度，以獲得高收入、滿足攀比心理，這種炫耀性消費啟動了一場無止盡的過勞循環。
不要996，拒絕007，在激烈的競爭中，年輕人並非不想要奮鬥，他們所追求的不過是微小卻又平穩而溫情的幸福，並始終都能堅持自己內心的正義。
王新說，他現在正在學著享受生活，並且約了同事出去吃飯、打球；阿浩已經遞交了離職申請書，下一個待入職的公司是「真的」雙休；知乎上的那位網友moopook，很幸運找到了一家雙休的公司，上了一段時間的班后，以前的情緒毛病再也沒有回來過，不憤怒了，賺了錢也有心情娛樂自己了，有忙有閑，有心情好好照顧自己，主動聯繫朋友家人。
而小帥、黃宇們，還在糾結中努力前行，他們才是多數大廠年輕人的現狀。
（應採訪對象要求，文中小帥、王新、陳穎、阿浩、黃宇均為化名。）
作者：趙漫；公眾號：盒飯財經（ID：daxiongfan）